Okosrádió

Meghallgatom Élő adás

Edzéssel megelőzhető az elbutulás

Okosrádió

Meghallgatom Élő adás
  • Legfrissebb hírek
  • Közlekedési hírek
  • Időjárásjelentés
  • Orvosmeteorológia
  • Sporthírek
  • Gazdasági hírek
Napi félórás séta, kertészkedés vagy házimunka több mint egyharmaddal csökkenti az időskori elbutulás kockázatát - állapították meg olasz kutatók.

A tudósok négy éven keresztül több mint 700 nyugdíjasnál mérték a naponta elégetett kalória mennyiségét, és megállapították, hogy a legaktívabbaknál alakult ki a legkisebb valószínűséggel a keringési demencia, amelynél az agysejteket tápláló vérerek károsodása vezet a mentális képességek leépüléséhez.

A pontos összefüggés szerint a hét legalább négy napján végzett 30 perces séta vagy annak megfelelő intenzitású tevékenység 39 százalékkal csökkenti a kórkép kialakulásának esélyét.

A keringési demencia az Alzheimer-kór után az időskori elbutulás második leggyakoribb oka, az esetek mintegy 17 százalékáért tehető felelőssé. A tünetek lehetnek memóriazavarok, rohamok, a koncentrálóképesség romlása, valamint depresszió.